突破20大關

這是上星期日，母親節當天的紀錄，總里程28.39公里，平均時速18.1公里。


路線是平常的長路程，去年大概要花兩小時多完成，現在花不到兩小時。果然腿力是練出來的。


今天再度上陣，只是路線不一樣，主要是走盆地中心的基隆河。

距離不算太長，21.83公里；時間也沒有太長，一小時多一點。

平均步伐是2分55秒完成1公里，換算成熟悉的平均時速是20.5公里。

一公里騎進3分鐘裡，時速突破20公里，看來，果然要經常操練，健人才會出現呀！

註：這篇是炫耀文無誤！ XDD