還我自由呼吸之2023期望與2022回顧

2022年剩沒幾個小時，剛好拿來回顧。和去年一樣，今年沒在聖家堂過耶誕節順便回顧，雖然有點可惜，但彌撒在家裡和一群家人般的好友度過，也是溫馨。只不過，光是看著電腦行事曆，還是無法完全記起今年發生了什麼事；這麼說吧，行事曆紀錄的是安排好的行程，日子卻是在行程與行程之前串連起來的，而且往往無法預約。

●西班牙文。在友人的推薦下，開始使用Duolingo這個App，練習西班牙文hola, adiós, gracias。每天花個三五分鐘，已經持續超過157天，除了上面的三個基本單字外，還學到了一些la abuela, el abuelo阿嬤阿公的親屬稱謂，這也算是我大學一位從西語系轉來的好友給我的影響吧。muy bien!

●肺炎確診，九月。其實也沒什麼大不了的，單純是發燒乏力，倒是前兩天吃的是之前某次看診（牙科？）沒吃完的退燒藥，體溫上上下下的，似乎沒有怎麼好轉，不知是藥效過期還是症狀不符，一開始頗為擔心，後來服用診所正常開立的退燒藥，連著三天就穩定下來，也算是脫離症狀之苦。不過週末就無法出門，關在家裡。囧。也算是放了個假吧。

●持續小說。去年三月底（麵包術，假如榮格）上路至今，屆滿一年多還沒放棄，也「幾乎」沒有拖稿，算得上是個成就。靈感來源是各種閱讀以及胡思亂想的結果，寫著也是好玩，挺開心的。至於要停在什麼時候，我還真的很難說哩～

●督導反思。這個也持續了一年的短文，靈感主要來自我在督導實習生，並且加上閱讀文章或者是雜誌的聯想，湊成一篇700到1000字左右的短文。這個做法也是向河合隼雄致敬，之前借了一本他寫的書，篇幅左右跨頁為一個單元，兩週一篇，剛好和前一項的小說交錯進行。不論是小說或者是反思，對我來講寫著寫著好像文字駕御也開始順暢起來。就是一個字，爽！

●練習沙遊。三月多獲得上級補助，取得一組活動沙遊道具，然後在五月底從淘寶添購了一批七八千元的物件，自此我的沙遊室蒸蒸日上，不論是實習生或者是我的個案甚至是來面試的實習申請者，都能夠自在的玩耍。值得一提的是，七月初參加了為期兩個週末、共計四天的沙遊工作坊，多多少少也對我擔任多場黃宗堅老師榮格取向隱喻工作坊的助教經驗，擴展些視野。

●濟南基督長老教會婚禮。十月。第一次在台灣參加教堂婚禮，經驗非常難忘，和一般婚宴上的感覺大大的不同，婚宴禮堂尋常人只要有機會都可以去，但是辦在這個古蹟教會裡卻是非常難得，比日本進口的壓縮機還要稀有。會場還見到馬偕協談中心的許多夥伴，開心不在話下。

●運動紀錄破6年、5000公里。先前一個APP忘了什麼緣故被我拋棄，六年前改用至今，登錄超過1000場活動、累積里程超過5000公里，甚至還為文紀念一番，也算得上是項成就。要不是去年封城期間四月到七月初因手機重置而消失掉一堆紀錄，或許會累積更多里程、更多場次吧。更有成就感的是，現在平均跑速來到5分45秒左右，雖然還是常常被刷過去，至少偶爾可以超過別人，不再是個肉腳了。

●肩膀韌帶沾黏之苦解決。拜正妹小羊之賜，我從去年底開始規律前往北投某中醫診所接受針炙。這位醫師本身也從事瑜伽，還出了本書，因此對於身體在瑜伽過程中的運作自是了解通透。之前去復健科，通常是電療及高週波振動，效果有限，至少透過超音波確認了韌帶受損的事實。中醫師除了針炙之外，還在針上施以低週波電流，把我電得不要不要的，卻也大幅改善我的症狀，到了十一月，肩膀幾乎恢復到九成五，我也成為快樂的芭蕾BOY了。

●成為芭蕾BOY。這大概是我所有廢文裡，引起最多迴響的系列了。在臉書裡搜尋 #芭蕾boy，就能找到這系列的廢文，尤其以澎澎裙最受「好」評。從2019年（？）夏天體驗過一節芭蕾課後，2020年底參加了為期一個月、由資深舞者黃珮華老師帶領的呼吸漫舞課程，今年八月底報名了北投社區大學成人芭蕾課、九月開始上課，並且在一個教授的推介下，請她的學生（♀）的同學（♂）擔任我的個別教練，十一月開始、為期兩個月。雖然手腳還是一樣不靈光，錯手錯腳是正常，卻也經歷了一場奇妙的旅程。比JOJO的奇妙冒險還要奇妙。

回顧 2021對今年的期許，＜看2021、望2022＞我做到了不少事，運動、創作、芭蕾，都可以拿來說嘴，因此，延續過往慣例，以現在仍在閱讀的書做為結尾：《人及其象徵：榮格思想精華的總結》，龔卓軍譯。這本書是我大學時代購買的，原名叫做《自我的探索》，黎惟東譯，由桂冠書局出版，後來由立緒出版社接手，改名為英文書名，Man and his symbols。

以生理層次而言，大腦可以分為不同功能的區域，但是並沒有單獨對應到任何單一一個中文或英文或西班牙文字母的神經元，相反的，我們對這個世界的理解，是由不同神經元的組合，形成不同的意象對應到各種不同的外在或內在的刺激，可能是字母可能是顏色可能是形狀。換句話說，這些形形色色的意象就是用來理解內心的途徑，就看我們給予他什麼文字或說明。因此，我將此處的symbols解讀為形象，意即是付諸文字前腦袋裡的各種想法。

不過，這些雜七雜八的東西，還是得要稍稍文字化，不然還真的難以理解，因而我 2023 的展望如下：

●創作、運動是基本款，不再多說。自從放棄博士班課程後，海闊天空一片，但還是得找事情做，因此，這兩項基本款一定要留著。

●專業連結。兩年前擔任實習生的外督，感覺還挺不錯的，最後還參加督生的論文發表、實際參與了她的成長，那感動我完全不想演，直接在口試會場落淚。至於會不會再有那種機會，我也無法確定，倒是，重啟 2019 年同儕督導團或者個別督導會列入行動計畫裡。另外，督導反思會持續進行，總之，不能停止思考。

●揉麵團。幾乎都不戴口罩的情況下，又可以準備開辦了，就等指揮中心解散！

●斷捨離。家裡還有不少東西，看著又可以清理一番，看是送人或清掉，總是要持續進行。前些年還有兩三櫃的書，現在只剩一排、不到100本；數百片CD出清後，目前不到50片。還是有些雜物要處理。

●新才藝。芭蕾BOY好像可以告一段落，接著要學些什麼可以說嘴的課程，目前還在思考。倒是前陣子想要插花，卻被說成「花藝很適合養老與休閒」，看來還得花些心思想想才行。如果讀者有什麼想法，也歡迎提供給我～

●壓克力畫。年中和藝術家友人聊到想學油畫，他建議從壓克力畫開始，還送了原料及畫筆給我，當然要開始創作囉～希望2023年可以多創作些壓克力畫（握拳）。

●感謝。太多人太多人，一時說不清楚，通通在此一併感謝。當然，這感謝要即時說出，不要等太久。

最後，也謝謝讀到這裡的朋友，願你生活不缺衛生紙、悠遊卡儲值無虞、外出用餐不踩雷、安心一覺到天明。咱們2023年線上見/現身見！

夢－電子鎖與屋外人

我在家裡聽到門外的動靜，從門縫看出去，有個人拿著一個奇怪的棒狀物，嘗試要解開我家的電子鎖。

我看到他靠近，並且想要入侵，我拿出手機錄影，並且叫喚內人也一起過來仔細觀察，到底是怎麼一回事。

只見他拿著那根奇怪的物品，以我看不到的方式，靠向電子鎖。他也沒怎麼處理撥弄，甚至那根棒子到底有沒有閃閃發光，我不曉得，但肯定那根棒狀物似乎在解讀我的電子鎖密碼。過了一會兒，我的電子鎖就刷的一聲，解開了。

我並沒有感到害怕。那人隔著門，把那棒狀物收進他的工具箱，在他後方似乎是一間正在裝潢整修的屋子，有一個人走了出來，看了他一眼，向電梯走去。那人也朝向電梯間走去，而當時已有另一個人在電梯前面等著。

看著他離去，我才想到電子鎖上面有一個裝置，是可以鎖定的。我還想喚那個人回來，請他試試看看這個裝置能不能阻止他開鎖。這麼想著時，他們已經不見了。

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忘了是做這個夢的前一天還是當天，我參加了一場幾乎沒什麼營養的會議（11/23）。當其他人拿出手機滑來滑去的時候，我是拿著鋼筆在我的筆記本上塗鴉著，順便想著我先前和一個朋友（11/21）提到想開一場工作坊，稍後定名為「遊沙入夢，自夢出世」。

夢有各種不同的作用，在脈絡下來看，對個人的統整提供相當大的功能，差別在於不同的作用名稱而已：療癒、整合、預示、補償、釋放、和解…然而在不同學派或文化底下，衍生出各式各樣的說法。在我的觀點中，這些說法都對，只要自己買單接受就行。

先從自己的督生開始玩起吧！

芭蕾boy的矛盾

身為首席芭蕾boy，今天帶著一點挫折卻有一點驕傲。

挫折依然不變，來自手忙腳亂跟不上動作，顧得了手忘記了腳，跳了起來卻錯了腳，沒有戴眼鏡的情況下，分不清鏡子裡還是鏡子外老師的動作怎麼擺放，永遠有一種怎麼我都跟不上的無力。忘了有一位60多歲的阿珠媽，就算她努力鼓舞我，五位手上揚的不是我的信心，鏡子裡看的是不怎麼清楚的輪廓、以及花白頭髮的我。

看著20位學員的名單，今天只有13位出席，扣掉請假的，以及不知不覺間流失的同學，固定出席的都會是元月份公演的班底，而他們早在去年就已經開始排練起來了。身為首席男舞者，我的出席就證明了我無可動搖的地位。

令我感動是，照片裡的這兩位同學，他們並沒有特別受到老師的照顧與帶領，和另外一位沒有在照片裡出現的同學，三個人互相支持打氣，提醒彼此的動作，持續演練著。

這些同學下了班可能晚餐也沒怎麼吃，就來到芭蕾課，一起和我這位菜鳥舞者，在老師的帶領下，認真暖身、跳舞。這不是他們為了生存和工作，而是為了在鏡子裡呈現那隻獨一無二、優雅的天鵝人生。

5K1K慶六年

花30元搭了25分鐘的捷運到竹圍，然後再花1小時4分鐘跑了10.8公里回來。


這是我最方便跑10K的方式，其他的還要繞圈跑，太麻煩了。

新玩具入手 RF 16/2.8

這支鏡頭在網站上始終缺貨，從下訂到拿到鏡頭，有的網站寫要30天，有的網站寫120天，完全無法掌握。

前兩天在ptt上徵求，很快就得到回應順利在今天入手。

之前有1顆Sigma 24/1.8，用得非常順手；還有一顆Canon 1635/2.8，也變成機身蓋的形狀。奈何換了EOS RP之後還要多一個轉接環才能使用鏡頭，令輕巧的機身頓時失去優勢。

原生RF鏡加上輕巧的機身，我又可以拿著相機趴趴走了。

取鏡迅速，看到景物可以很快掏出使用。曉得捷運行進速度，很容易掌握。

要調整曝光量，熟悉相機使用後，也很容易。

可以近拍好攜帶，機身蓋就是你了！