書寫的力量

今天上了一堂有趣的課，「書寫治療」。

光從字義上來看，是透過書寫來獲得治療，
問題是，治療什麼呢？書寫能治療什麼呢？
在沒上過程之前，我是聽過這名詞
但是對於這治療是如何發生的則一點兒概念都沒有。
甚至，在早晨起床後出門前，
還因為不知會遇到什麼而感到些微焦慮，
胃有些悶悶的。

帶著一絲絲的不安，我搭上捷運往學校而去，
完全沒預料到會發生什麼。

陰雨的天氣加上非上課時，轉乘巴士上只有疏疏落落的乘客，
進到校園裡，陰沈沈的天空加上細細雨絲，
將諾大的校園襯得更冷清，令我一度以為是過年。

和多數同學是第二次見面，
不過因著大家興趣相似之故，陌生感很快就消失了，
再加上這系所的特色，人與人之間的互動頗為緊密，
我也很快進入狀況了。

書寫治療，
治療的是自己心裡的坑洞，
治療的是自己深處的黑暗，
書寫，只是媒介而已。
儘管如此簡單的定義，在實際進行時，
我卻是感到沈重及疲累，在星期天的早上。

在老師的帶領下，我們先進簡單的暖身：
「我看見…」似乎簡單的指令，
卻在緊接著5分鐘裡，動筆寫下任何出現在腦海裡的文字想法感受，
不能中斷。
重點在於寫下「任何」想法，「不能」中斷。

平常坐在書桌前，面對著電腦，
一鍵一鍵打出自己的想法都會有停頓，
何況是許久未曾拿起的筆要記下紛陳的想法，
這簡直是不可能的任務。

說也奇怪，或許是團體裡的壓力，
或許是老師的指令生效，或許是真的動起來，
原以為會很痛苦的過程，竟是一下子把5分鐘給用掉了。

「我記得…」
「我不記得…」
這兩則開頭又是另一場戰爭，許多在腦子裡收藏得好好的記憶，
在不停的動筆下給打了開來，榨了出來。
塵封往事，竟在不知不覺間浮上腦海化為文字，
草草的記寫在筆記簿上。

翻攪。

不是遺忘的記憶，而是壓抑了的過去，
隨著書寫而獲得鬆綁，至少可以少一分力氣去逃避。

「人生絆腳石」
「人生踏腳石」
如果要你各寫10個，會是那些呢？

原文出處: 書寫的力量