你也是三高一族嗎？呵呵，我不是！

前幾年夏天，和同事成天在悶不透風的庫房忙著打包清理，
養成了在午餐後來罐冰涼的啤酒消暑退火，順便聊聊是非黑白，
就這樣在盛夏的陰涼屋簷下過了好幾個星期。

某天，突然發現自己在走路時，膝蓋竟然有種卡卡生鏽的感覺，
走路不怎麼順，而且會痛，警覺到是不是更早之前的化膿性關節炎再度發作，
便在隔天請了假趕緊去醫院報到。

醫生倒也不急不徐，問我的最近況狀、聽我的描述，
要我先去抽血加驗尿，然後開了些消炎止痛的藥給我，
隔週再來看檢驗結果。

「嗯，你的尿酸偏高噢。」
「你的三酸甘油脂也偏高，膽固醇也偏高。」
醫生說完之後，順手拿了張白色的食物表給我，要我注意一下自己的飲食，
還囑咐我不要吃過多的動物內臟，在我還來不及跟他說我是吃素的之前，
他又補了句，
「有空多運動，注意自己的飲食習慣。」

就這樣，我才發現在不知不覺間，我成了三高一族：
尿酸高、三酸甘油脂高，膽固醇高。

學歷普通，至少讀完大學，那就算了；
身高普通，至少不必買童裝，那也算了；
收入普通，至少不用去到當鋪，那也算了。
可是，這傳統的三高不高也就算了，偏偏身體的健康指標不佳，
這才是令我頭痛的地方。幸好沒有血壓高。

想想醫生的話，也對：
好吃蛋糕甜食，曾有獨自一人吃掉二分之一個十二吋蛋糕的紀錄，
起士蛋糕、麵包都是我的最愛，從以前到現在不知吞下了多少的糖及油脂；
運動量不足，偶而的散步強度根本不足，很難將體內的脂肪給消除，
甚至還慢慢累積，腹部超音波讓我的脂肪現出原形，更不用說是檢驗報告上的讀數；
飲水不足，長期在辦公室或課堂上待著，忙著處理學生的事或批改作業，
忙到忘了要喝水上廁所，體內代謝不夠，毒素自然容易累積在關節處。

書讀不好可以怪父母沒有給我好頭腦，
身高不足可以怨父母沒有給我好遺傳，
收入不高可以恨外在經濟環境不景氣，但是，
身體不好只能怪自己沒有好好保養照顧囉。

就這樣，為了自己的健康，我去上瑜珈課，期望增加運動量，
不但多喝水，還特地泡據說有各種功能的「博士茶」，
在嗜吃麵包的情況下，挑選雜糧或全麥，少吃蛋糕或白吐司，
並且還每年利用暑假抽血檢查，順便照腹部超音波，
確保B肝帶原者的我是否肝功能正常。

經過好一陣子的努力，終於我在今天回診看上星期的血液報告時，
醫生從資料庫裡調出我的檢驗結果，看了看之後，
「一切都正常呀，我把結果印給你。」
甚至是健保IC卡都退給我，護士在一旁看了補充道，
「這次不用收費啦。」

呵呵～續昨天的「怎一個爽字了得」之後，
我脫離了三高一族的行列，從此可以大吃特吃，
不是，從此可以放心多了。耶！ ^^