2015年5月17日 星期日

突破20大關

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這是上星期日,母親節當天的紀錄,總里程28.39公里,平均時速18.1公里。

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路線是平常的長路程,去年大概要花兩小時多完成,現在花不到兩小時。果然腿力是練出來的。

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今天再度上陣,只是路線不一樣,主要是走盆地中心的基隆河。

距離不算太長,21.83公里;時間也沒有太長,一小時多一點。

平均步伐是2分55秒完成1公里,換算成熟悉的平均時速是20.5公里。

一公里騎進3分鐘裡,時速突破20公里,看來,果然要經常操練,健人才會出現呀!

註:這篇是炫耀文無誤! XDD

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