關於「健康」這檔子事

這次是另一期被我留下來的＜天下＞雜誌，366期，
出刊時間剛好是2007年的2月14日。

以下文章摘自這期的封面故事，「八比五黃金律，擁抱健康財」。

如何儲蓄健康財？
　第1筆定存：規律作息
　第2筆定存：找出生活的目標與重心
　第3筆定存：規律與均衡的飲食
　第4筆定存：快樂工作，健康職場
　第5筆定存：運動、運動、運動

七個習慣，消壓又減憂
　1.經常深呼吸
　2.再忙也要休假
　3.多交兩個朋友
　4.養成固定運動的習慣
　5.多多吃蔬菜水果
　6.不要熬夜
　7.培養嗜好，做你所愛

在我的5筆定存中，目前有困難的是我喜歡甜食，
看到漂亮細緻的蛋糕往往讓我失去控制，
結果造成現在的膽固醇及三酸甘油脂比半年前近倍的成長，
令我訝異，卻也不訝異。
第3筆定存不及格。

至於第5筆定存，近日的生活有些混亂，
所以瑜珈課將近停了一個月，
除此之外，不定期在夜間散步的習慣倒還存在著，
這筆定存單勉強及格，不過也快要保不住，
如果我再不去練瑜珈的話…

在7個習慣中，
第4、5和上述的兩筆定單息息相關，
所以也是有待加強，而且要勉力而行。

朋友們，如果你有看到這裡的話，
還請為我打氣加油兼提醒吧，謝謝。