雜誌雜感：這樣就好快樂學

Winnicott 提出 good enough Mother「夠好的」母親，
認為在客體關係中，
不見得主要照顧者必須要無條件隨時隨地完全符合個體的需要，
那樣子只會讓主要照顧者充滿壓力與挫折，
反而無法對於受照顧的個體提供最佳的照護。
good enough的概念，不再要求照顧者要完美無缺的負起照顧的責任，
只要在適當的時機提供足夠的照顧就可撫養出良好的孩子。

good enough的概念，解放了主要照顧者的壓力，也減輕了受照顧者的壓力。

同樣的，good enough的概念，也可以用來解放我們加諸於自己的壓力，
不再要求事事完美、把自己逼向退無可退的角落，那麼，
加諸於己身的能量便有機會轉換成創造力或正向的能力，
進而讓自己更有活力。

至於要如何實施呢？好問題！

以上想法來自於：
商周1075期。這樣就好快樂學

全面管理你的欲望！先停止比較
不滿足感會刺激無止境的惡性消費
一、看清自己欲望來源
二、區分欲望的必要性
三、打破習以為常的惡性循環
四、深度品味、選擇最重要的

從欲望深井中解脫！知足者富
改變心態，拿回你的人生主導權

P.148
澎思舟：
「我常在想，什麼東西，會讓我快樂得夠久？我發現只有知足，才能讓快樂沒有期限。」