說話也有效

「憂鬱」和「憂鬱症」不一樣，
前者是心情狀態的一種，常見於周遭友人的「鬱卒」、「煩悶」，
後者是精神疾病的一種，判定要經過精神科醫師的診斷才行；
前者通常找人聊聊談談，過一陣子就會減輕，
後者的成因複雜，減緩也需要一陣子才見效。

然而，不管是「憂鬱」和「憂鬱症」，
能找到人談談總是好事一件，都會有些幫助的。
治療憂鬱症 「話療」也有效